Arăt 1 rezultat(e)
Blog

Regimul echilibrat si sportul pentru un stil de viata sanatos

Practicarea sportului stimulează schimbări în unele părți ale creierului tău care reglează anxietatea și stresul. Crește sensibilitatea creierului la norepinefrină și serotonină, care ameliorează depresia. Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea stării de spirit și scad sentimentele de anxietate, depresie și stres. O multitudine de studii au documentat de-a lungul timpului beneficiile multiple ale sportului sau …